TANIA OLIVEIRA DA DICAS PARA MANTER A FORMA PARA O CARNAVAL

Madrinha da Tom Maior dá dicas para manter a forma

Imagem: Iwi Onodera / EGOTania Oliveira

Há quatro anos na Tom Maior, Tânia Oliveira ganhou uma responsabilidade maior neste ano e virou a madrinha de bateria da agremiação no lugar de Adriana Bombom. Para fazer bonito na avenida, a ex-panicat revelou alguns segredos de sua dieta para ficar com o corpão em dia.

"Treino de musculação intensivo para coxas, glúteos e abdome todos os dias. Também faço massagem redutora, modeladora e drenagem 2 vezes por semana", revelou ela, que também não descuida do que come. "Alimentação e suplementação sob os cuidados de um nutrólogo focado em emagrecimento avançado e qualidade de vida".

Já para ficar da cor do verão em São Paulo, Tânia recorre a métodos artificiais, mas com responsabilidade. "Faço bronzeamento UV Free, saudável".

Se você também quer ficar com o corpo em forma, anote a dieta que Tânia faz regularmente.

Dieta:

- Suco de cenoura, beterraba e laranja;

- Energéticos;

- Frango, carne e peixe grelhados alternados entre almoço e jantar;

- Saladas a vontade;

- Carboidrato integral no café da manhã e almoço;

Evito:

- Frituras, doces e refrigerantes

- Fujo do ar condicionado pra evitar gripes e resfriados;

- Evito exageros na musculação para não lesionar alguma parte do corpo que me prejudique no desfile